Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Гунбао

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +65%
Содержит больше КалийКалий +150.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1906.6%
Содержит больше МедьМедь +595.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +759.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.6%
Содержит больше СеленСелен +376.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1868.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2018.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +53.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4433.3%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1069.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +273.3%
Содержит больше ВодаВода +897.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Гунбао
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Гунбао Мнение
Калорийность 342kcal 129kcal Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 9.76g Гунбао
Жиры 1.87g 6.98g Гунбао
Витамин C 0mg 7.1mg Гунбао
70.17g 5.37g Raisin Bran Cereal
Углеводы 80.37g 6.87g Raisin Bran Cereal
Холестерин 0mg 26mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 24mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 20mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 218mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 0.76mg Raisin Bran Cereal
Сахар 33.04g 3.03g Гунбао
Клетчатка 10.2g 1.5g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.073mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 0.74mg Raisin Bran Cereal
Крахмал 2.53g Гунбао
Фосфор 339mg 94mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 402mg Гунбао
Витамин A 847IU 1299IU Гунбао
Витамин A 253µg 65µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 1.02mg Гунбао
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.256mg Гунбао
Селен 38.6µg 8.1µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 0.032mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.055mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 2.757mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 0.5mg Гунбао
Витамин B6 0.85mg 0.243mg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0.11µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 13.6µg Гунбао
Витамин B9 339µg 16µg Raisin Bran Cereal
Транс-жиры 0g 0.034g Raisin Bran Cereal
Холин 24.1mg 37.4mg Гунбао
Насыщенные жиры 0.424g 1.352g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 2.173g Гунбао
Полиненасыщенные жиры 0.908g 3.02g Гунбао
Триптофан 0.118mg Гунбао
Треонин 0.407mg Гунбао
Изолейцин 0.431mg Гунбао
Лейцин 0.775mg Гунбао
Лизин 0.449mg Гунбао
Метионин 0.24mg Гунбао
Фенилаланин 0.402mg Гунбао
Валин 0.47mg Гунбао
Гистидин 0.265mg Гунбао
Фруктоза 0.54g Гунбао
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g Гунбао
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g Гунбао
0.244g Гунбао
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g Гунбао
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Гунбао
0.005g Гунбао
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Гунбао
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g Гунбао

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
28%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гунбао
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.928g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.