Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +946.2%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +669%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Содержит больше СеленСелен +211.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 51% 3.6% 75% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 103% 2% 105% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +301.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +103.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше ВодаВода +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~87.19g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Kellogg's Crispix Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Kellogg's Crispix Cereal Мнение
Калорийность 342kcal 378kcal Kellogg's Crispix Cereal
Белки 7.63g 6.59g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 0.8g Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 21mg Kellogg's Crispix Cereal
70.17g 86.19g Kellogg's Crispix Cereal
Углеводы 80.37g 87.19g Kellogg's Crispix Cereal
Витамин D 102IU 138IU Kellogg's Crispix Cereal
Магний 136mg 13mg Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 9mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 71mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 28mg Kellogg's Crispix Cereal
Сахар 33.04g 12.8g Kellogg's Crispix Cereal
Клетчатка 10.2g 1g Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.205mg Raisin Bran Cereal
Цинк 6.36mg 5.19mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 45mg Raisin Bran Cereal
Натрий 466mg 660mg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 1724IU Kellogg's Crispix Cereal
Витамин A 253µg 494µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин E 0.18mg 0.1mg Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 3.5µg Kellogg's Crispix Cereal
Селен 38.6µg 12.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.63mg 1.8mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B2 0.72mg 2.04mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B3 8.47mg 24.1mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B5 0.219mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B6 0.85mg 2.41mg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин B12 2.53µg 6.19µg Kellogg's Crispix Cereal
Витамин K 0.3µg 0.1µg Raisin Bran Cereal
Витамин B9 339µg 966µg Kellogg's Crispix Cereal
Холин 24.1mg 6mg Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 0.2g Kellogg's Crispix Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.357g 0.2g Raisin Bran Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.908g 0.3g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Kellogg's Crispix Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
107%
Raisin Bran Cereal
286%
Kellogg's Crispix Cereal
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
145%
Kellogg's Crispix Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Raisin Bran Cereal
Гликемический индекс продукта Raisin Bran Cereal ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Crispix Cereal
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.