Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Compare
  6. Raisin Bran Cereal vs. Plantain chips

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
3
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +1472.2%
Содержит больше Магний +91.5%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Цинк +1618.9%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Селен +9550%
Содержит больше Калий +44%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Plantain chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 51% 34% 70% 27% 11% 66% 37% 3%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +1472.2%
Содержит больше Магний +91.5%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Цинк +1618.9%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Селен +9550%
Содержит больше Калий +44%
Содержит меньше Натрий -56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
7
:
5
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +956.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +868.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +63.6%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +9433.3%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Plantain chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 84% 101% 0% 108% 17% 10% 16% 67% 107% 27% 0% 72%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +956.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +868.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +63.6%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +9433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
4
:
1
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Белки +234.6%
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +258.9%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +1482.4%
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Plantain chips
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +234.6%
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +258.9%
Содержит больше Другое +19.5%
Содержит больше Жиры +1482.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
1
:
2
Plantain chips
Plantain chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1477.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1192.8%
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Plantain chips
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: 11.739 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1477.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1192.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Raisin Bran Cereal Plantain chips
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Plantain chips Мнение
70.17g 60.34g Raisin Bran Cereal
Белки 7.63g 2.28g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.87g 29.59g Plantain chips
Углеводы 80.37g 63.84g Raisin Bran Cereal
Калорийность 342kcal 531kcal Plantain chips
Крахмал 50.8g Plantain chips
Сахар 33.04g 0.92g Plantain chips
Клетчатка 10.2g 3.5g Raisin Bran Cereal
Кальций 33mg 9mg Raisin Bran Cereal
Железо 15.25mg 0.97mg Raisin Bran Cereal
Магний 136mg 71mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 339mg 78mg Raisin Bran Cereal
Калий 546mg 786mg Plantain chips
Натрий 466mg 202mg Plantain chips
Цинк 6.36mg 0.37mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.508mg 0.198mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.276mg Plantain chips
Селен 38.6µg 0.4µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 847IU 1386IU Plantain chips
Витамин A, RAE 253µg 69µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 0.18mg 5.04mg Plantain chips
Витамин D 102IU 0IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 2.5µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 0mg 32.1mg Plantain chips
Витамин B1 0.63mg 0.065mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.72mg 0.04mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 8.47mg 0.802mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 1.1mg Plantain chips
Витамин B6 0.85mg 0.46mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 339µg 35µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 2.53µg 0µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 0.3µg 28.6µg Plantain chips
Транс-жиры 0g 0.185g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 0.424g 8.337g Raisin Bran Cereal
0g 0.028g Plantain chips
Мононенасыщенные жиры 0.357g 5.632g Plantain chips
Полиненасыщенные жиры 0.908g 11.739g Plantain chips
0.007g Plantain chips
11.48g Plantain chips
0.078g Plantain chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Raisin Bran Cereal Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Plantain chips
Plantain chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Plantain chips
Plantain chips vs Banana chips
Banana chips
Plantain chips
Plantain chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
115%
Raisin Bran Cereal
50%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
149%
Raisin Bran Cereal
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.913g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plantain chips
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.