Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Raisin Bran Cereal
  5. Сравнить
  6. Raisin Bran Cereal vs. Тефтели

Сравнить продукты Raisin Bran Cereal и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Raisin Bran Cereal vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 9.9% 48% 572% 169% 173% 145% 61% 0% 211%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +338.7%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +761.6%
Содержит больше МедьМедь +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше СеленСелен +152.3%
Содержит больше КальцийКальций +142.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 84% 3.6% 38% 158% 166% 159% 0% 196% 316% 0.75% 254% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +841.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2633.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Raisin Bran Cereal Тефтели DV% diff.
Железо 15.25mg 1.77mg 169%
Витамин B9 339µg 36µg 76%
Витамин B12 2.53µg 1µg 64%
Витамин B6 0.85mg 0.202mg 50%
Цинк 6.36mg 1.66mg 43%
Медь 0.508mg 0.123mg 43%
Селен 38.6µg 15.3µg 42%
Витамин B1 0.63mg 0.136mg 41%
Витамин B2 0.72mg 0.23mg 38%
Витамин B3 8.47mg 3.108mg 34%
Насыщенные жиры 0.424g 7.627g 33%
Клетчатка 10.2g 2.3g 32%
Жиры 1.87g 22.21g 31%
Витамин A 253µg 22µg 26%
Магний 136mg 31mg 25%
Углеводы 80.37g 8.06g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.357g 9.188g 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B5 0.924mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.908g 3.346g 16%
Белки 7.63g 14.4g 14%
Фосфор 339mg 239mg 14%
Витамин D 102IU 2IU 13%
Витамин D 2.5µg 0.1µg 12%
Марганец 0.282mg 12%
Натрий 466mg 666mg 9%
Калий 546mg 296mg 7%
Витамин K 0.3µg 8.2µg 7%
Кальций 33mg 80mg 5%
Холин 24.1mg 45.2mg 4%
Калорийность 342kcal 286kcal 3%
Витамин E 0.18mg 0.42mg 2%
Крахмал 2.25g 1%
Чистые углеводы 70.17g 5.76g N/A
Сахар 33.04g 3.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.1%
Содержит больше ДругоеДругое +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +88.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1087.7%
Содержит больше ВодаВода +615.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.908 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2473.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.5%

Другие также сравнивают

Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Отруби хлопья
Отруби хлопья
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.