Сравнить продукты Красный салат-латук и Редька посевная (Редька огородная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106928.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10692.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.55г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +425% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +153.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 16kcal | |
| Белки | 1.33g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.1g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 14.8mg |
|
| 1.36g | 1.8g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 3.4g |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Кальций | 33mg | 25mg |
|
| Калий | 187mg | 233mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 0.48g | 1.86g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.6g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.28mg |
|
| Фосфор | 28mg | 20mg |
|
| Натрий | 25mg | 39mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 7IU |
|
| Витамин A | 375µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.069mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 25µg |
|
| Холин | 11.8mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.023mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.02mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.031mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.013mg |
|
| Фруктоза | 0.28g | 0.71g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах