Сравнить продукты Красный салат-латук и Фенхель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +678% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.24g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1260% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 31kcal |
|
| Белки | 1.33g | 1.24g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.2g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 12mg |
|
| 1.36g | 4.2g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 7.3g |
|
| Магний | 12mg | 17mg |
|
| Кальций | 33mg | 49mg |
|
| Калий | 187mg | 414mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 0.48g | 3.93g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 3.1g |
|
| Медь | 0.028mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.2mg | |
| Фосфор | 28mg | 50mg |
|
| Натрий | 25mg | 52mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 963IU |
|
| Витамин A | 375µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.58mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.191mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.232mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.047mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 62.8µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 27µg |
|
| Холин | 11.8mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.09g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.068g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.169g |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный салат-латук ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Красный салат-латук дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах