Сравнить продукты Красный салат-латук и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1793.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +501.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1683.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2078.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +393.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1995.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1511.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +436.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +1001.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3478.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.2mg | 21.4mg | 253% |
| Магний | 12mg | 770mg | 180% |
| Марганец | 0.203mg | 4.3mg | 178% |
| Витамин B9 | 36µg | 580µg | 136% |
| Витамин K | 140.3µg | 24.4µg | 97% |
| Медь | 0.028mg | 0.61mg | 65% |
| Кальций | 33mg | 625mg | 59% |
| Витамин B5 | 0.144mg | 3.018mg | 57% |
| Цинк | 0.2mg | 5.8mg | 51% |
| Витамин A | 375µg | 0µg | 42% |
| Витамин E | 0.15mg | 5mg | 32% |
| Калий | 187mg | 1125mg | 28% |
| Клетчатка | 0.9g | 7.7g | 27% |
| Углеводы | 2.26g | 80.88g | 26% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.303mg | 16% |
| Калорийность | 16kcal | 306kcal | 15% |
| Селен | 1.5µg | 7.4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.222mg | 11% |
| Белки | 1.33g | 6.21g | 10% |
| Холин | 11.8mg | 63.3mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.01mg | 5% |
| Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 25mg | 102mg | 3% |
| Фосфор | 28mg | 52mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.202mg | 1% |
| Жиры | 0.22g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.36g | 73.18g | N/A |
| Сахар | 0.48g | 2.97g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.061g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
72%
Итоговая оценка минералов
14%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах