Сравнить продукты Красный салат-латук и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +361.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +749100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1030% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +621.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.33g | 0.8g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.08g |
|
| Витамин C | 3.7mg | 4.8mg |
|
| 1.36g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 2.26g | 7.55g |
|
| Магний | 12mg | 9mg |
|
| Кальций | 33mg | 20mg |
|
| Калий | 187mg | 119mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 0.48g | 5.02g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 0.9g | |
| Медь | 0.028mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 28mg | 27mg |
|
| Натрий | 25mg | 8mg |
|
| Витамин A | 7492IU | 1IU |
|
| Витамин A | 375µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.076mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 23µg |
|
| Холин | 11.8mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g |
|
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.024mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.02mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 0.28g | 2.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
7%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Красный салат-латук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Красный салат-латук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна