Сравнить продукты Red leaf lettuce и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+114.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+89.3%
Содержит
больше
Калий
+63.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+374500%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин K
+46666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+575.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+374500%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин K
+46666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+575.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+118.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+37.5%
Содержит
больше
Углеводы
+281.4%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+37.5%
Содержит
больше
Углеводы
+281.4%
Содержит
больше
Другое
+29.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.2%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1050%
Содержит
больше
Фруктоза
+475%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1050%
Содержит
больше
Фруктоза
+475%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.33g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.16g |
|
| Углеводы | 2.26g | 8.62g |
|
| Калорийность | 16kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.4g |
|
| Фруктоза | 0.28g | 1.61g |
|
| Сахар | 0.48g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 2.3g |
|
| Кальций | 33mg | 43mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.44mg |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Фосфор | 28mg | 53mg |
|
| Калий | 187mg | 305mg |
|
| Натрий | 25mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.131mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.1mg | |
| Витамин B9, общий | 36µg | 21µg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах