Сравнить продукты Red leaf lettuce и Стручковый перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+521.4%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+108.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+81.8%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+521.4%
Содержит
больше
Марганец
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+535.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+881.1%
Содержит
больше
Витамин E
+360%
Содержит
больше
Витамин C
+6454.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Содержит
больше
Витамин A
+535.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.5%
Содержит
больше
Витамин K
+881.1%
Содержит
больше
Витамин E
+360%
Содержит
больше
Витамин C
+6454.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+178%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Углеводы
+318.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Углеводы
+318.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 87.74
Одинаковое количество вещества Другое - 0.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.36g | 7.96g |
|
|
| Белки | 1.33g | 2g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.2g |
|
| Углеводы | 2.26g | 9.46g |
|
| Калорийность | 16kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.48g | 5.1g |
|
| Клетчатка | 0.9g | 1.5g |
|
| Кальций | 33mg | 18mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.2mg | |
| Магний | 12mg | 25mg |
|
| Фосфор | 28mg | 46mg |
|
| Калий | 187mg | 340mg |
|
| Натрий | 25mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.028mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.203mg | 0.237mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 7492IU | 1179IU |
|
| Витамин A, RAE | 375µg | 59µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 242.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.077mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.321mg | 0.95mg |
|
| Витамин B5 | 0.144mg | 0.061mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.278mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 23µg |
|
| Витамин K | 140.3µg | 14.3µg |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.048mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.038mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.07mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.045mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.067mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.048mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.019mg | 0.041mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
90%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стручковый перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковый перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Red leaf lettuce дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах