Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Reesesticks и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Reesesticks vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 21% 26% 49% 67% 27% 62% 34% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит больше МагнийМагний +40.8%
Содержит больше КальцийКальций +45.7%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +485.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 4.7% 55% 0% 33% 23% 68% 26% 18% 19% 15% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +96.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +32.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.362mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Reesesticks M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.2mg 0.505mg 34%
Марганец 0mg 0.664mg 29%
Насыщенные жиры 13.21g 10.169g 14%
Натрий 264mg 50mg 9%
Жиры 31.34g 26.13g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.68g 3.456g 8%
Фосфор 144mg 190mg 7%
Мононенасыщенные жиры 10.82g 8.086g 7%
Витамин B12 0.15µg 0.32µg 7%
Цинк 0.99mg 1.76mg 7%
Витамин B1 0.13mg 0.063mg 6%
Селен 0.7µg 4.1µg 6%
Магний 49mg 69mg 5%
Витамин B9 40µg 55µg 4%
Витамин B5 0.44mg 0.627mg 4%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Кальций 70mg 102mg 3%
Клетчатка 3.3g 3.7g 2%
Витамин K 5.9µg 3µg 2%
Холин 28.2mg 37.3mg 2%
Железо 1.3mg 1.16mg 2%
Калий 295mg 347mg 2%
Углеводы 55.38g 60.48g 2%
Витамин B3 3.64mg 3.362mg 2%
Витамин A 14µg 22µg 1%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин E 2.77mg 2.85mg 1%
Холестерин 6mg 8mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Калорийность 521kcal 515kcal 0%
Белки 9.53g 9.57g 0%
Чистые углеводы 52.08g 56.78g N/A
Сахар 40.33g 50.75g N/A
Витамин B2 0.1mg 0.106mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 31% 55% 2%
Белки: 9.53 г
Жиры: 31.34 г
Углеводы: 55.38 г
Вода: 1.6 г
Другое: 2.15 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.9%
Содержит больше ДругоеДругое +60.4%
Содержит больше ВодаВода +55%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 38% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.21 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.68 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Reesesticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169628/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.