Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice cakes и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +188%
Содержит больше КальцийКальций +3245.5%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +480.7%
Содержит больше МедьМедь +16.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +883.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +461.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Clif Bar DV% diff.
Марганец 6.18mg 2.146mg 175%
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Железо 1.14mg 6.62mg 69%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Витамин B1 0.056mg 0.551mg 41%
Кальций 11mg 368mg 36%
Витамин B6 0.13mg 0.588mg 35%
Витамин K 36.8µg 31%
Витамин B9 21µg 118µg 24%
Витамин B3 8.096mg 4.412mg 23%
Витамин B5 1.16mg 2.206mg 21%
Витамин B2 0.103mg 0.375mg 21%
Цинк 2.5mg 4.41mg 17%
Клетчатка 3.8g 7.4g 14%
Фосфор 380mg 294mg 12%
Белки 9g 14.71g 11%
Селен 16.4µg 20.6µg 8%
Холин 46.2mg 8%
Медь 0.38mg 0.441mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.11g 2.182g 7%
Углеводы 80.1g 65.44g 5%
Жиры 3.5g 5.88g 4%
Насыщенные жиры 0.64g 1.471g 4%
Калий 299mg 412mg 3%
Натрий 116mg 195mg 3%
Калорийность 380kcal 346kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Магний 151mg 147mg 1%
Чистые углеводы 76.3g 58.04g N/A
Сахар 31.62g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.11g 1.093g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.34mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.414mg 0%
Метионин 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.399mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.218mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +63.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше ВодаВода +86.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.093g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.