Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Cream of Wheat

Сравнить продукты Rice cakes и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rice cakes
Rice cakes
7
:
3
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Содержит больше Магний +2416.7%
Содержит больше Фосфор +2011.1%
Содержит больше Калий +1395%
Содержит больше Цинк +1370.6%
Содержит больше Медь +783.7%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +368.6%
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Железо +335.1%
Содержит меньше Натрий -12.1%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Содержит больше Магний +2416.7%
Содержит больше Фосфор +2011.1%
Содержит больше Калий +1395%
Содержит больше Цинк +1370.6%
Содержит больше Медь +783.7%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +368.6%
Содержит больше Кальций +481.8%
Содержит больше Железо +335.1%
Содержит меньше Натрий -12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rice cakes
Rice cakes
2
:
7
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Содержит больше Витамин B3 +161.8%
Содержит больше Витамин B5 +1314.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.2%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Содержит больше Витамин B3 +161.8%
Содержит больше Витамин B5 +1314.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +314.3%
Содержит больше Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B6 +137.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
4
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Содержит больше Белки +389.1%
Содержит больше Жиры +1358.3%
Содержит больше Углеводы +512.4%
Содержит больше Другое +240.9%
Содержит больше Вода +1330.5%
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +389.1%
Содержит больше Жиры +1358.3%
Содержит больше Углеводы +512.4%
Содержит больше Другое +240.9%
Содержит больше Вода +1330.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
2
:
1
Cream of Wheat
Cream of Wheat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3263.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3263.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +728.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice cakes Cream of Wheat
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Cream of Wheat Мнение
76.3g 12.48g Rice cakes
Белки 9g 1.84g Rice cakes
Жиры 3.5g 0.24g Rice cakes
Углеводы 80.1g 13.08g Rice cakes
Калорийность 380kcal 62kcal Rice cakes
Сахар 0.07g Rice cakes
Клетчатка 3.8g 0.6g Rice cakes
Кальций 11mg 64mg Cream of Wheat
Железо 1.14mg 4.96mg Cream of Wheat
Магний 151mg 6mg Rice cakes
Фосфор 380mg 18mg Rice cakes
Калий 299mg 20mg Rice cakes
Натрий 116mg 102mg Cream of Wheat
Цинк 2.5mg 0.17mg Rice cakes
Медь 0.38mg 0.043mg Rice cakes
Марганец 6.18mg 0mg Rice cakes
Селен 16.4µg 3.5µg Rice cakes
Витамин A 0IU 773IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 0µg 232µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg Cream of Wheat
Витамин B1 0.056mg 0.232mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.103mg 0.21mg Cream of Wheat
Витамин B3 8.096mg 3.093mg Rice cakes
Витамин B5 1.16mg 0.082mg Rice cakes
Витамин B6 0.13mg 0.309mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 21µg 62µg Cream of Wheat
Витамин K 0.1µg Cream of Wheat
Триптофан 0.125mg 0.025mg Rice cakes
Треонин 0.34mg 0.058mg Rice cakes
Изолейцин 0.358mg 0.08mg Rice cakes
Лейцин 0.638mg 0.139mg Rice cakes
Лизин 0.414mg 0.047mg Rice cakes
Метионин 0.152mg 0.034mg Rice cakes
Фенилаланин 0.399mg 0.099mg Rice cakes
Валин 0.489mg 0.089mg Rice cakes
Гистидин 0.218mg 0.042mg Rice cakes
Насыщенные жиры 0.64g 0.038g Cream of Wheat
Мононенасыщенные жиры 1.11g 0.033g Rice cakes
Полиненасыщенные жиры 1.11g 0.134g Rice cakes

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice cakes Cream of Wheat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Rice cakes
28%
Cream of Wheat
Итоговая оценка минералов
145%
Rice cakes
27%
Cream of Wheat

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Wheat
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.