Сравнить продукты Rice cakes и Golden Grahams Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2836.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1259.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1438.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 380kcal | 374kcal |
|
| Белки | 9g | 5.3g |
|
| Жиры | 3.5g | 3.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 19.4mg |
|
| 76.3g | 79.5g |
|
|
| Углеводы | 80.1g | 85.1g |
|
| Витамин D | 129IU |
|
|
| Магний | 151mg | 26mg |
|
| Кальций | 11mg | 323mg |
|
| Калий | 299mg | 206mg |
|
| Железо | 1.14mg | 14.5mg |
|
| Сахар | 35g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g | 5.6g |
|
| Медь | 0.38mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 2.5mg | 12.1mg |
|
| Фосфор | 380mg | 129mg |
|
| Натрий | 116mg | 772mg |
|
| Витамин A | 0IU | 1613IU |
|
| Витамин A | 0µg | 472µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 3.2µg |
|
|
| Марганец | 6.18mg | 1.848mg |
|
| Селен | 16.4µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 1.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 1.4mg |
|
| Витамин B3 | 8.096mg | 16.1mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 1.613mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.8µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 21µg | 323µg |
|
| Холин | 15.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.64g | 0.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.11g | 1.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.11g | 1g |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.34mg |
|
|
| Изолейцин | 0.358mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.414mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.399mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.218mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
188%
Итоговая оценка минералов
145%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах