Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить продукты Rice cakes и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rice cakes
Rice cakes
6
:
4
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Магний +109.7%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +41%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Железо +689.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Селен +21.3%
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Содержит больше Магний +109.7%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +41%
Содержит меньше Натрий -80.5%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +118.2%
Содержит больше Железо +689.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Селен +21.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rice cakes
Rice cakes
1
:
10
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2132.1%
Содержит больше Витамин B2 +1259.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1485.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2132.1%
Содержит больше Витамин B2 +1259.2%
Содержит больше Витамин B3 +106.3%
Содержит больше Витамин B6 +1207.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1485.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
2
:
3
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +136%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Другое +93.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше Белки +36.4%
Содержит больше Вода +136%
Содержит больше Жиры +42.9%
Содержит больше Другое +93.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +53.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +53.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice cakes Post Waffle Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Post Waffle Crisp Cereal Мнение
76.3g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 9g 6.6g Rice cakes
Жиры 3.5g 5g Post Waffle Crisp Cereal
Углеводы 80.1g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 380kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Сахар 34.7g Rice cakes
Клетчатка 3.8g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 11mg 24mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 1.14mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 151mg 72mg Rice cakes
Фосфор 380mg 237mg Rice cakes
Калий 299mg 212mg Rice cakes
Натрий 116mg 596mg Rice cakes
Цинк 2.5mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.38mg 0.2mg Rice cakes
Марганец 6.18mg Rice cakes
Селен 16.4µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 0IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 0µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B1 0.056mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 0.103mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 8.096mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 1.16mg Rice cakes
Витамин B6 0.13mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 21µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 0µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Триптофан 0.125mg Rice cakes
Треонин 0.34mg Rice cakes
Изолейцин 0.358mg Rice cakes
Лейцин 0.638mg Rice cakes
Лизин 0.414mg Rice cakes
Метионин 0.152mg Rice cakes
Фенилаланин 0.399mg Rice cakes
Валин 0.489mg Rice cakes
Гистидин 0.218mg Rice cakes
Транс-жиры 0.5g Rice cakes
Насыщенные жиры 0.64g 0.9g Rice cakes
Мононенасыщенные жиры 1.11g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 1.11g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice cakes Post Waffle Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Rice cakes
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
145%
Rice cakes
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.