Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Rice cakes
  5. Compare
  6. Rice cakes vs. Pupusas

Сравнить продукты Rice cakes и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Rice cakes vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rice cakes
Rice cakes
8
:
2
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Магний +297.4%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Медь +484.6%
Содержит больше Марганец +3786.8%
Содержит больше Кальций +345.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8
Rice cakes
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 108% 163% 27% 16% 69% 127% 807% 90%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Содержит больше Железо +12.9%
Содержит больше Магний +297.4%
Содержит больше Фосфор +134.6%
Содержит больше Калий +17.3%
Содержит меньше Натрий -72.8%
Содержит больше Цинк +54.3%
Содержит больше Медь +484.6%
Содержит больше Марганец +3786.8%
Содержит больше Кальций +345.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rice cakes
Rice cakes
4
:
8
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Rice cakes
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 16% 0% 0%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Содержит больше Витамин B2 +18.4%
Содержит больше Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +425%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.2%
Содержит больше Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
1
:
4
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Углеводы +248%
Содержит больше Белки +27.9%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +800.3%
Содержит больше Другое +28%
Rice cakes
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Углеводы +248%
Содержит больше Белки +27.9%
Содержит больше Жиры +198%
Содержит больше Вода +800.3%
Содержит больше Другое +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rice cakes
Rice cakes
1
:
2
Pupusas
Pupusas
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.6%
Rice cakes
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: 1.11 г
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +257.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +98.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice cakes Pupusas
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice cakes Pupusas Мнение
76.3g 20.42g Rice cakes
Белки 9g 11.51g Pupusas
Жиры 3.5g 10.43g Pupusas
Углеводы 80.1g 23.02g Rice cakes
Калорийность 380kcal 232kcal Rice cakes
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 1.45g Rice cakes
Клетчатка 3.8g 2.6g Rice cakes
Кальций 11mg 49mg Pupusas
Железо 1.14mg 1.01mg Rice cakes
Магний 151mg 38mg Rice cakes
Фосфор 380mg 162mg Rice cakes
Калий 299mg 255mg Rice cakes
Натрий 116mg 426mg Rice cakes
Цинк 2.5mg 1.62mg Rice cakes
Медь 0.38mg 0.065mg Rice cakes
Марганец 6.18mg 0.159mg Rice cakes
Селен 16.4µg 17.8µg Pupusas
Витамин A 0IU 84IU Pupusas
Витамин A, RAE 0µg 10µg Pupusas
Витамин E 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 0mg 0.1mg Pupusas
Витамин B1 0.056mg 0.083mg Pupusas
Витамин B2 0.103mg 0.087mg Rice cakes
Витамин B3 8.096mg 2.373mg Rice cakes
Витамин B5 1.16mg 0.64mg Rice cakes
Витамин B6 0.13mg 0.23mg Pupusas
Витамин B9, общий 21µg 4µg Rice cakes
Витамин B12 0µg 0.28µg Pupusas
Витамин K 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.125mg 0.121mg Rice cakes
Треонин 0.34mg 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.358mg 0.456mg Pupusas
Лейцин 0.638mg 0.976mg Pupusas
Лизин 0.414mg 0.784mg Pupusas
Метионин 0.152mg 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.399mg 0.463mg Pupusas
Валин 0.489mg 0.531mg Pupusas
Гистидин 0.218mg 0.354mg Pupusas
Холестерин 0mg 29mg Rice cakes
Транс-жиры 0.083g Rice cakes
Насыщенные жиры 0.64g 3.166g Rice cakes
0.003g Pupusas
0.004g Pupusas
0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 1.11g 3.964g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 1.11g 2.205g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice cakes Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Rice cakes
Rice cakes vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Rice cakes
Rice cakes vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Rice cakes
Rice cakes vs Крекер
Крекер
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Rice cakes
21%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
145%
Rice cakes
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.526g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice cakes
Продукт Rice cakes более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.