Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рисовое молоко и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Рисовое молоко vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 2.4% 7.5% 12% 3.5% 24% 5.1% 37% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +972.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1914.3%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит больше КалийКалий +640.7%
Содержит больше МедьМедь +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 9.4% 15% 6.8% 33% 7.3% 8.8% 9% 79% 0.5% 1.5% 1.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +195.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рисовое молоко Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 0mg 50mg 56%
Витамин B12 0.63µg 0µg 26%
Марганец 0.282mg 0.014mg 12%
Кальций 118mg 11mg 11%
Витамин B2 0.142mg 0.03mg 9%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Витамин A 63µg 10µg 6%
Фосфор 56mg 17mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.09mg 5%
Калий 27mg 200mg 5%
Витамин D 42IU 0IU 5%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.47mg 0.04mg 3%
Натрий 39mg 1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.313g 0.04g 2%
Холин 2.1mg 6.2mg 1%
Витамин B5 0.146mg 0.19mg 1%
Медь 0.037mg 0.044mg 1%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.625g 0.036g 1%
Жиры 0.97g 0.2g 1%
Белки 0.28g 0.7g 1%
Калорийность 47kcal 45kcal 0%
Чистые углеводы 8.87g 10.2g N/A
Углеводы 9.17g 10.4g 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Железо 0.2mg 0.2mg 0%
Сахар 5.28g 8.4g N/A
Клетчатка 0.3g 0.2g 0%
Витамин B3 0.39mg 0.4mg 0%
Витамин B6 0.039mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.024g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Белки: 0.28 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 9.17 г
Вода: 89.28 г
Другое: 0.3 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +385%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.313 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1636.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +682.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рисовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171942/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.