Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Somen noodles

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Somen noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Калий +625%
Содержит больше Марганец +120.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 6% 3% 9% 1% 3% 7% 13% 15% 25%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 20% 2% 12% 3% 22% 6% 9% 33% 0%
Содержит больше Магний +50%
Содержит меньше Натрий -88.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Калий +625%
Содержит больше Марганец +120.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5 +1463.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 5% 1% 2% 1% 2% 1% 0% 1% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 5% 8% 2% 11% 3% 2% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5 +1463.6%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Другое +105.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 67.91
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
4% 28% 68%
Белки: 4 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 27.54 г
Вода: 67.91 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +11.1%
Содержит больше Белки +123.5%
Содержит больше Углеводы +14.7%
Содержит больше Другое +105.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 67.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.023 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.073 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +217.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.025

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Somen noodles
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Somen noodles Мнение
23.01g 27.54g Somen noodles
Белки 1.79g 4g Somen noodles
Жиры 0.2g 0.18g Rice noodles
Углеводы 24.01g 27.54g Somen noodles
Калорийность 108kcal 131kcal Somen noodles
Сахар 0.03g Somen noodles
Клетчатка 1g Rice noodles
Кальций 4mg 8mg Somen noodles
Железо 0.14mg 0.52mg Somen noodles
Магний 3mg 2mg Rice noodles
Фосфор 20mg 27mg Somen noodles
Калий 4mg 29mg Somen noodles
Натрий 19mg 161mg Rice noodles
Цинк 0.25mg 0.22mg Rice noodles
Медь 0.038mg 0.025mg Rice noodles
Марганец 0.114mg 0.251mg Somen noodles
Селен 4.5µg Rice noodles
Витамин E 0.03mg Rice noodles
Витамин B1 0.018mg 0.02mg Somen noodles
Витамин B2 0.004mg 0.033mg Somen noodles
Витамин B3 0.072mg 0.097mg Somen noodles
Витамин B5 0.011mg 0.172mg Somen noodles
Витамин B6 0.006mg 0.013mg Somen noodles
Витамин B9, общий 1µg 2µg Somen noodles
Холин 1.6mg Rice noodles
Триптофан 0.022mg 0.051mg Somen noodles
Треонин 0.063mg 0.106mg Somen noodles
Изолейцин 0.073mg 0.155mg Somen noodles
Лейцин 0.147mg 0.274mg Somen noodles
Лизин 0.062mg 0.077mg Somen noodles
Метионин 0.043mg 0.062mg Somen noodles
Фенилаланин 0.095mg 0.194mg Somen noodles
Валин 0.104mg 0.171mg Somen noodles
Гистидин 0.045mg 0.081mg Somen noodles
Насыщенные жиры 0.023g 0.025g Rice noodles
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.021g Rice noodles
Полиненасыщенные жиры 0.023g 0.073g Somen noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Somen noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1%
Rice noodles
2%
Somen noodles
Итоговая оценка минералов
8%
Rice noodles
11%
Somen noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Somen noodles
Somen noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Somen noodles
Гликемический индекс продукта Somen noodles ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients
  2. Somen noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.