Сравнить продукты Rockfish и Monkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 76.2µg | 46.8µg | 53% |
| Витамин D | 4.6µg | 23% | |
| Витамин D | 183IU | 23% | |
| Витамин B12 | 1.59µg | 1.04µg | 23% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.226mg | 0.073mg | 12% |
| Холестерин | 61mg | 32mg | 10% |
| Белки | 22.23g | 18.56g | 7% |
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.173mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.241mg | 0.277mg | 3% |
| Натрий | 89mg | 23mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.485g | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Витамин B3 | 2.897mg | 2.558mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.466g | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Калорийность | 109kcal | 97kcal | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 14µg | 1% |
| Фосфор | 248mg | 256mg | 1% |
| Цинк | 0.43mg | 0.53mg | 1% |
| Медь | 0.041mg | 0.036mg | 1% |
| Железо | 0.36mg | 0.41mg | 1% |
| Калий | 467mg | 513mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Магний | 33mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 1.62g | 1.95g | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.025g | N/A | |
| Триптофан | 0.296mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.014mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.06mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.835mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.188mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.707mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.935mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.502mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.107g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.238g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
