Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rolo и clif Z bar

Сравнить

Инфографика

Rolo vs Clif Z bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Rolo
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 133% 29% 101% 62% 31% 105% 49% 228% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.9%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +206.2%
Содержит больше КалийКалий +77.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Rolo
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 130% 0% 20% 0% 103% 23% 9% 35% 17% 0% 22% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1955%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1095%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rolo Clif Z bar DV% diff.
Марганец 0mg 1.748mg 76%
Насыщенные жиры 14.542g 2.721g 54%
Витамин C 0.9mg 39.1mg 42%
Витамин B1 0.02mg 0.411mg 33%
Кальций 145mg 444mg 30%
Клетчатка 0.9g 8.3g 30%
Железо 0.42mg 2.7mg 29%
Селен 0µg 14.8µg 27%
Фосфор 71mg 244mg 25%
Медь 0mg 0.187mg 21%
Магний 0mg 82mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.265g 3.319g 20%
Жиры 20.93g 9.72g 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B5 0mg 0.588mg 12%
Цинк 0mg 1.15mg 10%
Натрий 188mg 375mg 8%
Витамин B6 0mg 0.073mg 6%
Витамин K 3.2µg 8.7µg 5%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 188mg 333mg 4%
Витамин A 34µg 0µg 4%
Калорийность 474kcal 409kcal 3%
Витамин B3 0.04mg 0.478mg 3%
Углеводы 67.95g 74.72g 2%
Витамин B2 0.12mg 0.1mg 2%
Белки 5.08g 5.55g 1%
Витамин E 1.1mg 0.98mg 1%
Мононенасыщенные жиры 2.104g 2.447g 1%
Кофеин 6mg 1mg 1%
Чистые углеводы 67.05g 66.42g N/A
Сахар 63.93g 30.56g N/A
Транс-жиры 0g 0.013g N/A
Холин 20.1mg 22.5mg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.164mg 0%
Изолейцин 0.216mg 0%
Лейцин 0.432mg 0%
Лизин 0.242mg 0%
Метионин 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Гистидин 0.131mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Rolo
1
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
6% 10% 75% 8% 2%
Белки: 5.55 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 74.72 г
Вода: 7.74 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Rolo
0
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
32% 29% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.721 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.447 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1152.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients
  2. Clif Z bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173477/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.