Сравнить продукты Картофель (сорт Рассет) и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +20% |
Содержит больше КальцийКальций | +200% |
Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
Содержит больше МедьМедь | +13.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38% |
Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +90% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
4
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +61.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 97kcal | 65kcal | |
Белки | 2.63g | 4.24g | |
Жиры | 0.13g | 0.2g | |
Витамин C | 8.3mg | 1.9mg | |
19.14g | 12.09g | ||
Углеводы | 21.44g | 13.39g | |
Магний | 30mg | 25mg | |
Кальций | 18mg | 6mg | |
Калий | 550mg | 454mg | |
Железо | 1.07mg | 2.22mg | |
Сахар | 1.08g | ||
Клетчатка | 2.3g | 1.3g | |
Медь | 0.107mg | 0.121mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.63mg | |
Крахмал | 17.45g | ||
Фосфор | 71mg | 98mg | |
Натрий | 14mg | 26mg | |
Витамин A | 10IU | 19IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Марганец | 0.228mg | 0.174mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 1.348mg | 1.693mg | |
Витамин B5 | 0.38mg | 0.292mg | |
Витамин B6 | 0.354mg | 0.266mg | |
Витамин K | 2µg | ||
Витамин B9 | 26µg | 338µg | |
Холин | 15mg | ||
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.054g | 0.092g | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.085mg | ||
Лейцин | 0.125mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.041mg | ||
Фенилаланин | 0.104mg | ||
Валин | 0.131mg | ||
Гистидин | 0.044mg | ||
Фруктоза | 0.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
23%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофель (сорт Рассет) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах