Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Salisbury steak и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Salisbury steak vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше КальцийКальций +17.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше МедьМедь +78.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +161.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3364.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.44µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Salisbury steak Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин K 1.7µg 58.9µg 48%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 5.601g 27%
Селен 7.5µg 0µg 14%
Витамин B3 1.32mg 2.725mg 9%
Витамин B1 0.059mg 0.165mg 9%
Насыщенные жиры 3.982g 2.116g 8%
Медь 0.083mg 0.148mg 7%
Углеводы 6.78g 27.29g 7%
Крахмал 2.53g 19.8g 7%
Холестерин 33mg 16mg 6%
Фосфор 127mg 85mg 6%
Железо 0.95mg 1.41mg 6%
Клетчатка 1g 2.6g 6%
Калорийность 149kcal 250kcal 5%
Холин 46.8mg 17.9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.798g 3.036g 4%
Витамин B5 0.203mg 0.38mg 4%
Витамин B6 0.131mg 0.167mg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Белки 6.98g 8.28g 3%
Марганец 0.174mg 0.245mg 3%
Витамин B2 0.118mg 0.077mg 3%
Натрий 509mg 468mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Жиры 10.47g 11.94g 2%
Фруктоза 0g 0.73g 1%
Витамин B12 0.41µg 0.44µg 1%
Калий 144mg 165mg 1%
Кальций 47mg 40mg 1%
Цинк 0.75mg 0.62mg 1%
Чистые углеводы 5.78g 24.69g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 0.26g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.284g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.057g 0.636g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.02g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.252g 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 7% 74%
Белки: 6.98 г
Жиры: 10.47 г
Углеводы: 6.78 г
Вода: 74.19 г
Другое: 1.58 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше ВодаВода +46.6%
Содержит больше БелкиБелки +18.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 47% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.982 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.798 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 9%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +682.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +438.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.