Сравнить продукты Salisbury steak и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+807.1%
Содержит
больше
Калий
+433.3%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+255.1%
Содержит
больше
Кальций
+36.2%
Содержит
больше
Железо
+606.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.4%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+807.1%
Содержит
больше
Калий
+433.3%
Содержит
больше
Цинк
+733.3%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Марганец
+255.1%
Содержит
больше
Кальций
+36.2%
Содержит
больше
Железо
+606.3%
Содержит
меньше
Натрий
-55.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин B5
+290.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+341.8%
Содержит
больше
Жиры
+2036.7%
Содержит
больше
Другое
+107.9%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+341.8%
Содержит
больше
Жиры
+2036.7%
Содержит
больше
Другое
+107.9%
Содержит
больше
Углеводы
+135.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 81.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5823.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.191 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5823.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+508.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+508.3%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.78g | 14.85g | ||
Белки | 6.98g | 1.58g | |
Жиры | 10.47g | 0.49g | |
Углеводы | 6.78g | 15.95g | |
Калорийность | 149kcal | 74kcal | |
Крахмал | 2.53g | 15.39g | |
Сахар | 0.26g | 0.1g | |
Клетчатка | 1g | 1.1g | |
Кальций | 47mg | 64mg | |
Железо | 0.95mg | 6.71mg | |
Магний | 17mg | 6mg | |
Фосфор | 127mg | 14mg | |
Калий | 144mg | 27mg | |
Натрий | 509mg | 227mg | |
Цинк | 0.75mg | 0.09mg | |
Медь | 0.083mg | 0mg | |
Марганец | 0.174mg | 0.049mg | |
Селен | 7.5µg | ||
Витамин A | 5IU | ||
Витамин A, RAE | 2µg | ||
Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.059mg | 0.143mg | |
Витамин B2 | 0.118mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.32mg | 1.672mg | |
Витамин B5 | 0.203mg | 0.052mg | |
Витамин B6 | 0.131mg | 0.028mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 27µg | |
Витамин B12 | 0.41µg | ||
Витамин K | 1.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.058mg | ||
Лейцин | 0.228mg | ||
Лизин | 0.031mg | ||
Метионин | 0.029mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.077mg | ||
Гистидин | 0.048mg | ||
Холестерин | 33mg | ||
Транс-жиры | 0.284g | ||
Насыщенные жиры | 3.982g | 0.076g | |
0.002g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
0.004g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.191g | |
0.03g | 0g | ||
1.252g | |||
0.002g | |||
0.057g | |||
0.004g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
11%
Итоговая оценка минералов
31%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.906g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах