Сравнить продукты Salisbury steak и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+122.8%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Содержит
больше
Железо
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 528
Одинаковое количество вещества Селен - 7.4
Содержит
больше
Кальций
+135%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+122.8%
Содержит
больше
Калий
+24.1%
Содержит
больше
Цинк
+56.3%
Содержит
больше
Медь
+27.7%
Содержит
больше
Железо
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+124.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 528
Одинаковое количество вещества Селен - 7.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+412.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+160.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин K
+664.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+412.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+160.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+210.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+284.6%
Содержит
больше
Витамин K
+664.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+112.8%
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+359.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Содержит
больше
Белки
+112.8%
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Содержит
больше
Вода
+26.7%
Содержит
больше
Углеводы
+359.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
2.317 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+217.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+56.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+988.9%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+92.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+988.9%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+92.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.78g | 29.96g |
|
|
| Белки | 6.98g | 3.28g |
|
| Жиры | 10.47g | 5.29g |
|
| Углеводы | 6.78g | 31.16g |
|
| Калорийность | 149kcal | 185kcal |
|
| Крахмал | 2.53g | 27.55g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.42g |
|
| Сахар | 0.26g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.2g |
|
| Кальций | 47mg | 20mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.15mg |
|
| Магний | 17mg | 13mg |
|
| Фосфор | 127mg | 57mg |
|
| Калий | 144mg | 116mg |
|
| Натрий | 509mg | 528mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.39mg |
|
| Селен | 7.5µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 5IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 1IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.082mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.044mg |
|
|
| Треонин | 0.098mg |
|
|
| Изолейцин | 0.109mg |
|
|
| Лейцин | 0.24mg |
|
|
| Лизин | 0.131mg |
|
|
| Метионин | 0.071mg |
|
|
| Фенилаланин | 153mg |
|
|
| Валин | 0.137mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0.07g |
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 1.005g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.317g |
|
| 0.03g | 0.002g |
|
|
| 1.252g | 2.052g |
|
|
| 0.002g | 0.011g |
|
|
| 0.057g | 0.238g |
|
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 0.012g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
21%
Итоговая оценка минералов
31%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.977g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salisbury steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна