Сравнить продукты Salisbury steak и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25140% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +256.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2917.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +246.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.08g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.29g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +294.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +165.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 149kcal | 105kcal |
|
| Белки | 6.98g | 7.08g |
|
| Жиры | 10.47g | 5.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 11.6mg |
|
| 5.78g | 5.79g |
|
|
| Углеводы | 6.78g | 7.29g |
|
| Холестерин | 33mg | 14mg |
|
| Витамин D | 1IU | 3IU |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 47mg | 22mg |
|
| Калий | 144mg | 204mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 0.26g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.5g |
|
| Медь | 0.083mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 2.53g | 1.82g |
|
| Фосфор | 127mg | 76mg |
|
| Натрий | 509mg | 409mg |
|
| Витамин A | 5IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.147mg |
|
| Селен | 7.5µg | 6.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.32mg | |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.161mg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 51.3µg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 45µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g | 0.058g |
|
| Холин | 46.8mg | 34.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 0.978g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.13g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.313mg |
|
|
| Изолейцин | 0.314mg |
|
|
| Лейцин | 0.525mg |
|
|
| Лизин | 0.552mg |
|
|
| Метионин | 0.158mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.317mg |
|
|
| Валин | 0.327mg |
|
|
| Гистидин | 0.207mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.55g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.057g | 0.264g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g |
|
| 0.012g | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
31%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.004g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна