Сравнить продукты Salisbury steak и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 131
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Содержит
больше
Кальций
+62.1%
Содержит
больше
Фосфор
+28.3%
Содержит
больше
Медь
+31.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+29.4%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+97.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 131
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.205
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.143
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.205
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.143
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.28
Одинаковое количество вещества Вода - 68.1
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.28
Одинаковое количество вещества Вода - 68.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Насыщенные жиры:
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
1.483 г
Насыщенные жиры:
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.688 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+23.8%
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+23.8%
Содержит
больше
Крахмал
+385%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.78g | 15.02g |
|
|
| Белки | 6.98g | 6.28g |
|
| Жиры | 10.47g | 6.12g |
|
| Углеводы | 6.78g | 18.12g |
|
| Калорийность | 149kcal | 153kcal |
|
| Крахмал | 2.53g | 12.27g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.17g |
|
| Сахар | 0.26g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.1g |
|
| Кальций | 47mg | 29mg |
|
| Железо | 0.95mg | 1.22mg |
|
| Магний | 17mg | 22mg |
|
| Фосфор | 127mg | 99mg |
|
| Калий | 144mg | 131mg |
|
| Натрий | 509mg | 427mg |
|
| Цинк | 0.75mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.063mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.174mg | |
| Селен | 7.5µg | 6µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.118mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.131mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.41µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.052mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.271mg |
|
|
| Лейцин | 0.568mg |
|
|
| Лизин | 0.427mg |
|
|
| Метионин | 0.15mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.275mg |
|
|
| Валин | 0.318mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Холестерин | 33mg | 17mg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.982g | 2.396g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.798g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.688g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 1.252g |
|
||
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.057g | 0.029g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
31%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Salisbury steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах