Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лососевая ягода и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Лососевая ягода vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.02mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4530.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +334%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лососевая ягода Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 9.2mg 426mg 463%
Клетчатка 1.9g 24.1g 89%
Витамин E 1.61mg 5.84mg 28%
Витамин A 50µg 217µg 19%
Кальций 13mg 169mg 16%
Витамин B5 0.167mg 0.8mg 13%
Магний 15mg 69mg 13%
Витамин K 14.8µg 25.9µg 9%
Углеводы 10.05g 38.22g 9%
Калий 110mg 429mg 9%
Медь 0.03mg 0.113mg 9%
Железо 0.4mg 1.06mg 8%
Витамин B2 0.062mg 0.166mg 8%
Калорийность 47kcal 162kcal 6%
Витамин B3 0.466mg 1.3mg 5%
Фосфор 27mg 61mg 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Марганец 1.1mg 1.02mg 3%
Белки 0.85g 1.6g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.016mg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.75g 1.16g 1%
Жиры 0.33g 0.34g 0%
Чистые углеводы 8.15g 14.12g N/A
Сахар 3.66g 2.58g N/A
Цинк 0.28mg 0.25mg 0%
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B6 0.078mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.34g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +41.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +50.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +250%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.