Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +443.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.16g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 37kcal |
|
| Белки | 2.73g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.16g |
|
| Витамин C | 4.6mg | 25mg |
|
| 12.26g | 6.32g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 8.62g |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Кальций | 47mg | 43mg |
|
| Калий | 283mg | 305mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.44mg |
|
| Сахар | 2.9g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.3g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фосфор | 56mg | 53mg |
|
| Натрий | 16mg | 12mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.1mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин B9 | 15µg | 21µg |
|
| Холин | 25.9mg | 14.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.088g |
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах