Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Зимний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +108.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.072 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин C | 4.6mg | 9.6mg | 6% |
| Фосфор | 56mg | 19mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.161mg | 4% |
| Белки | 2.73g | 0.89g | 4% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.016mg | 3% |
| Холин | 25.9mg | 10.6mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.4µg | 3% |
| Кальций | 47mg | 22mg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 37kcal | 2% |
| Углеводы | 15.36g | 8.85g | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.8g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 1mg | 1% |
| Железо | 0.55mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 20µg | 1% |
| Марганец | 0.21mg | 0.187mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Калий | 283mg | 241mg | 1% |
| Магний | 18mg | 13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.495mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.234mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.26g | 6.05g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 3.3g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.072g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.147g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.035mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.017mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зимний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах