Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1839.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.6mg | 89.2mg | 94% |
| Витамин K | 0.3µg | 101.6µg | 84% |
| Витамин B9 | 15µg | 63µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.573mg | 6% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.78mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.117mg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 6.64g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.175mg | 3% |
| Калорийность | 68kcal | 34kcal | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.73mg | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.392mg | 0.639mg | 2% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Калий | 283mg | 316mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.41mg | 1% |
| Фосфор | 56mg | 66mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 33mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.071mg | 1% |
| Холин | 25.9mg | 18.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белки | 2.73g | 2.82g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 249kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 147g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.26g | 4.04g | N/A |
| Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 2.9g | 1.7g | N/A |
| Марганец | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.73 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
81 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.039g
