Сравнить продукты Salsify и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+96.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219
Содержит
больше
Кальций
+213.3%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Железо
+96.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.219
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин E
+375%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86.7%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+79.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Содержит
больше
Жиры
+30.8%
Содержит
больше
Углеводы
+37.7%
Содержит
больше
Другое
+79.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.003
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+29.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.003
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.26g | 18.95g |
|
|
| Белки | 2.73g | 2.5g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.13g |
|
| Углеводы | 15.36g | 21.15g |
|
| Калорийность | 68kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 2.9g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.2g |
|
| Кальций | 47mg | 15mg |
|
| Железо | 0.55mg | 1.08mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Фосфор | 56mg | 70mg |
|
| Калий | 283mg | 535mg |
|
| Натрий | 16mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.07mg | 0.118mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.219mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 4.6mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.173mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.392mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 28µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.081mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.119mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.003g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
16%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)