Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +79.1%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.4%
Содержит больше МарганецМарганец +128.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +311.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1745.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 4.6mg 84.9mg 89%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Железо 0.55mg 1.68mg 14%
Витамин B2 0.173mg 0.06mg 9%
Витамин K 0.3µg 8.3µg 7%
Фосфор 56mg 17mg 6%
Марганец 0.21mg 0.092mg 5%
Клетчатка 3.1g 1.9g 5%
Витамин B5 0.276mg 0.01mg 5%
Холин 25.9mg 6.3mg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Калий 283mg 158mg 4%
Белки 2.73g 1.1g 3%
Витамин B1 0.056mg 0.017mg 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Углеводы 15.36g 5.1g 3%
Витамин E 0.19mg 0.69mg 3%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Калорийность 68kcal 23kcal 2%
Медь 0.07mg 0.049mg 2%
Селен 0.6µg 0.2µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0.161g 1%
Цинк 0.3mg 0.19mg 1%
Витамин B3 0.392mg 0.615mg 1%
Жиры 0.17g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.26g 3.2g N/A
Сахар 2.9g 2.71g N/A
Натрий 16mg 14mg 0%
Витамин B6 0.218mg 0.215mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.02g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.049mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.034mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +148.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.2%
Содержит больше ДругоеДругое +85%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше ВодаВода +14.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.