Сравнить продукты Salsify и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Калий
+136.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Содержит
больше
Кальций
+235.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Калий
+136.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+117.1%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.52
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин B2
+517.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин C
+163%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин B2
+517.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин C
+163%
Содержит
больше
Витамин B1
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.7%
Содержит
больше
Витамин K
+666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.2%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Углеводы
+78.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Белки
+83.2%
Содержит
больше
Жиры
+21.4%
Содержит
больше
Вода
+15.5%
Содержит
больше
Углеводы
+78.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.26g | 23.58g | ||
Белки | 2.73g | 1.49g | |
Жиры | 0.17g | 0.14g | |
Углеводы | 15.36g | 27.48g | |
Калорийность | 68kcal | 116kcal | |
Сахар | 2.9g | 0.49g | |
Клетчатка | 3.1g | 3.9g | |
Кальций | 47mg | 14mg | |
Железо | 0.55mg | 0.52mg | |
Магний | 18mg | 18mg | |
Фосфор | 56mg | 49mg | |
Калий | 283mg | 670mg | |
Натрий | 16mg | 8mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.2mg | |
Медь | 0.07mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.371mg | |
Селен | 0.6µg | 0.7µg | |
Витамин A | 0IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.34mg | |
Витамин C | 4.6mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.056mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.392mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.276mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.218mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 16µg | |
Витамин K | 0.3µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.012mg | ||
Треонин | 0.052mg | ||
Изолейцин | 0.05mg | ||
Лейцин | 0.094mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.069mg | ||
Валин | 0.06mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.041g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Salsify дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах