Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и Banana chips

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Banana chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.1%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КалийКалий +264.6%
Содержит больше МедьМедь +206%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3527.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2958.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +592.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Содержит больше ХолинХолин +747.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +90.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.085mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Banana chips DV% diff.
Холестерин 426mg 0mg 142%
Насыщенные жиры 6.153g 28.97g 104%
Марганец 0.043mg 1.56mg 66%
Витамин B12 1.01µg 0µg 42%
Витамин B2 0.52mg 0.017mg 39%
Селен 22.5µg 1.5µg 38%
Клетчатка 0g 7.7g 31%
Холин 180.6mg 21.3mg 29%
Фосфор 242mg 56mg 27%
Жиры 16.18g 33.6g 27%
Белки 13.84g 2.3g 23%
Углеводы 2.08g 58.4g 19%
Витамин A 176µg 4µg 19%
Железо 2.59mg 1.25mg 17%
Калорийность 212kcal 519kcal 15%
Магний 14mg 76mg 15%
Медь 0.067mg 0.205mg 15%
Калий 147mg 536mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.889g 1.95g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.969g 0.63g 9%
Цинк 1.66mg 0.75mg 8%
Натрий 187mg 6mg 8%
Витамин D 46IU 0IU 6%
Витамин B5 0.94mg 0.62mg 6%
Витамин K 9µg 1.3µg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин E 0.96mg 0.24mg 5%
Витамин B6 0.19mg 0.26mg 5%
Кальций 57mg 18mg 4%
Витамин B9 29µg 14µg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.71mg 3%
Витамин C 3.3mg 6.3mg 3%
Чистые углеводы 2.08g 50.7g N/A
Сахар 1.64g 35.34g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.085mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.027mg 0%
Треонин 0.657mg 0.076mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0.074mg 0%
Лейцин 1.185mg 0.158mg 0%
Лизин 0.913mg 0.107mg 0%
Метионин 0.427mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.086mg 0%
Валин 0.96mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.325mg 0.18mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
2% 34% 58% 4%
Белки: 2.3 г
Жиры: 33.6 г
Углеводы: 58.4 г
Вода: 4.3 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +501.7%
Содержит больше ВодаВода +1451.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2707.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
92% 6% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 28.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.63 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.