Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scrambled egg и Caramel popcorn

Сравнить

Инфографика

Scrambled egg vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.6%
Содержит больше СеленСелен +476.9%
Содержит больше МагнийМагний +471.4%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +343.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1676.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.3%
Содержит больше ХолинХолин +943.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +847.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.185mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
6% 8% 81% 3% 2%
Белки: 6.4 г
Жиры: 7.8 г
Углеводы: 80.7 г
Вода: 3.3 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +116.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.4%
Содержит больше ВодаВода +1921.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3779.8%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
15% 39% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.27 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Scrambled egg Caramel popcorn
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scrambled egg Caramel popcorn DV% diff.
Холестерин 426mg 0mg 142%
Витамин B12 1.01µg 0µg 42%
Селен 22.5µg 3.9µg 34%
Марганец 0.043mg 0.764mg 31%
Холин 180.6mg 17.3mg 30%
Витамин B2 0.52mg 0.126mg 30%
Углеводы 2.08g 80.7g 26%
Медь 0.067mg 0.297mg 26%
Насыщенные жиры 6.153g 1.04g 23%
Витамин A 176µg 4µg 19%
Железо 2.59mg 3.91mg 17%
Магний 14mg 80mg 16%
Фосфор 242mg 127mg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Белки 13.84g 6.4g 15%
Витамин B5 0.94mg 0.23mg 14%
Жиры 16.18g 7.8g 13%
Витамин B3 0.21mg 1.99mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.969g 3.27g 9%
Калорийность 212kcal 400kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 5.889g 2.73g 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 46IU 0IU 6%
Калий 147mg 355mg 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Цинк 1.66mg 1.24mg 4%
Витамин K 9µg 3.9µg 4%
Витамин B9 29µg 16µg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.051mg 2%
Витамин E 0.96mg 0.85mg 1%
Кальций 57mg 66mg 1%
Чистые углеводы 2.08g 76.9g N/A
Сахар 1.64g 45.36g N/A
Натрий 187mg 177mg 0%
Витамин B6 0.19mg 0.185mg 0%
Триптофан 0.212mg 0.052mg 0%
Треонин 0.657mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.836mg 0.227mg 0%
Лейцин 1.185mg 0.641mg 0%
Лизин 0.913mg 0.199mg 0%
Метионин 0.427mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.32mg 0%
Валин 0.96mg 0.303mg 0%
Гистидин 0.325mg 0.182mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Scrambled egg Caramel popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Scrambled egg
14%
Caramel popcorn
Итоговая оценка минералов
46%
Scrambled egg
59%
Caramel popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Scrambled egg
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caramel popcorn
Caramel popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Caramel popcorn
Гликемический индекс продукта Caramel popcorn ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.