Сравнить продукты Scrambled egg и Chinese orange chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +405% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1609.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
14.46 г
Жиры:
12.68 г
Углеводы:
22.46 г
Вода:
48.43 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +979.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 262kcal |
|
| Белки | 13.84g | 14.46g |
|
| Жиры | 16.18g | 12.68g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0.9mg |
|
| 2.08g | 21.66g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 22.46g |
|
| Холестерин | 426mg | 61mg |
|
| Витамин D | 46IU | 5IU |
|
| Магний | 14mg | 20mg |
|
| Кальций | 57mg | 14mg |
|
| Калий | 147mg | 209mg |
|
| Железо | 2.59mg | 0.94mg |
|
| Сахар | 1.64g | 13.6g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.8g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 1.13mg |
|
| Крахмал | 10.5g |
|
|
| Фосфор | 242mg | 130mg |
|
| Натрий | 187mg | 553mg |
|
| Витамин A | 679IU | 264IU |
|
| Витамин A | 176µg | 75µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 1.07mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.087mg |
|
| Селен | 22.5µg | 17.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 1mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.2µg |
|
| Витамин K | 9µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.053g |
|
|
| Холин | 180.6mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 2.422g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 3.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 6.086g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.113mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.576mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.576mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 1.001mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 1.058mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.34mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.51mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.614mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.359mg |
|
| Фруктоза | 0.67g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.619g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.028g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.284g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Scrambled egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chinese orange chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chinese orange chicken ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах