Сравнить продукты Scrambled egg и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +635% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1244.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1372.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +652.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6641.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +528.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17745.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1369.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 62kcal |
|
| Белки | 13.84g | 1.84g |
|
| Жиры | 16.18g | 0.24g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 2.08g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 13.08g |
|
| Холестерин | 426mg | 0mg |
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 14mg | 6mg |
|
| Кальций | 57mg | 64mg |
|
| Калий | 147mg | 20mg |
|
| Железо | 2.59mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 1.64g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 242mg | 18mg |
|
| Натрий | 187mg | 102mg |
|
| Витамин A | 679IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 176µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 1.1µg |
|
|
| Марганец | 0.043mg | 0mg |
|
| Селен | 22.5µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 62µg |
|
| Холин | 180.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.657mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.836mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 1.185mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.913mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.427mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.96mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.325mg | 0.042mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
26%
Итоговая оценка минералов
46%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах