Сравнить продукты Scrambled egg и Mozzarella cheese sticks

Инфографика

Scrambled egg vs Mozzarella cheese sticks infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Scrambled egg

4

Mozzarella cheese sticks

5

Содержит больше КалийКалий	+21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+208.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-81.4%
Содержит больше СеленСелен	+38.9%

Содержит больше МагнийМагний	+50%
Содержит больше КальцийКальций	+480.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+19.3%
Содержит больше ФосфорФосфор	+47.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+744.2%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Scrambled egg

9

Mozzarella cheese sticks

3

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+29.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+102.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+126.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+11.5%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+182.2%

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.95µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Холестерин	426mg	32mg	131%
Натрий	187mg	1008mg	36%
Холин	180.6mg		33%
Кальций	57mg	331mg	27%
Железо	2.59mg	0.84mg	22%
Полиненасыщенные жиры	1.969g	5.104g	21%
Витамин B2	0.52mg	0.257mg	20%
Фосфор	242mg	358mg	17%
Витамин K	9µg	25.4µg	14%
Марганец	0.043mg	0.363mg	14%
Селен	22.5µg	16.2µg	11%
Витамин B5	0.94mg	0.38mg	11%
Витамин A	176µg	96µg	9%
Крахмал		21.67g	9%
Витамин B6	0.19mg	0.084mg	8%
Углеводы	2.08g	27.22g	8%
Витамин B1	0.08mg	0.15mg	6%
Витамин D	1.1µg		6%
Калорийность	212kcal	324kcal	6%
Витамин D	46IU		6%
Клетчатка	0g	1.6g	6%
Витамин B3	0.21mg	0.98mg	5%
Мононенасыщенные жиры	5.889g	4.287g	4%
Витамин C	3.3mg		4%
Витамин B12	1.01µg	0.95µg	3%
Цинк	1.66mg	1.98mg	3%
Жиры	16.18g	17.87g	3%
Насыщенные жиры	6.153g	6.643g	2%
Магний	14mg	21mg	2%
Белки	13.84g	13.56g	1%
Витамин E	0.96mg	0.74mg	1%
Калий	147mg	121mg	1%
Витамин B9	29µg	26µg	1%
Чистые углеводы	2.08g	25.62g	N/A
Сахар	1.64g	2.83g	N/A
Медь	0.067mg	0.067mg	0%
Транс-жиры		0.372g	N/A
Триптофан	0.212mg	0.175mg	0%
Треонин	0.657mg	0.472mg	0%
Изолейцин	0.836mg	0.718mg	0%
Лейцин	1.185mg	1.468mg	0%
Лизин	0.913mg	1.211mg	0%
Метионин	0.427mg	0.411mg	0%
Фенилаланин	0.75mg	0.811mg	0%
Валин	0.96mg	0.934mg	0%
Гистидин	0.325mg	0.441mg	0%
Фруктоза		0.2g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.003g	N/A
		0.524g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.045g	N/A
		0.011g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.006g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		4.306g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Scrambled egg

2

Белки: 13.84 г

Жиры: 16.18 г

Углеводы: 2.08 г

Вода: 66.7 г

Другое: 1.2 г

Mozzarella cheese sticks

3

Белки: 13.56 г

Жиры: 17.87 г

Углеводы: 27.22 г

Вода: 37.63 г

Другое: 3.72 г

Содержит больше ВодаВода

+77.3%

Содержит больше ЖирыЖиры	+10.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+1208.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+210%