Сравнить продукты Scrambled egg и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13480% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +317.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +363.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +429.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 212kcal | 149kcal |
|
| Белки | 13.84g | 6.98g |
|
| Жиры | 16.18g | 10.47g |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| 2.08g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 2.08g | 6.78g |
|
| Холестерин | 426mg | 33mg |
|
| Витамин D | 46IU | 1IU |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 57mg | 47mg |
|
| Калий | 147mg | 144mg |
|
| Железо | 2.59mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 1.64g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.067mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 1.66mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 242mg | 127mg |
|
| Натрий | 187mg | 509mg |
|
| Витамин A | 679IU | 5IU |
|
| Витамин A | 176µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.96mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 1.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.174mg |
|
| Селен | 22.5µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.52mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 0.21mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.94mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.284g |
|
|
| Холин | 180.6mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.153g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.889g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.969g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.212mg |
|
|
| Треонин | 0.657mg |
|
|
| Изолейцин | 0.836mg |
|
|
| Лейцин | 1.185mg |
|
|
| Лизин | 0.913mg |
|
|
| Метионин | 0.427mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.75mg |
|
|
| Валин | 0.96mg |
|
|
| Гистидин | 0.325mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
16%
Итоговая оценка минералов
46%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 322mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salisbury steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salisbury steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.171g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах