Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Scup vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше КалийКалий +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше МедьМедь +2284.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +553.2%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +617.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Лобстер DV% diff.
Медь 0.065mg 1.55mg 165%
Селен 46.8µg 73.1µg 48%
Цинк 0.62mg 4.05mg 31%
Холестерин 67mg 146mg 26%
Витамин B3 4.994mg 1.83mg 20%
Натрий 54mg 486mg 19%
Витамин B6 0.346mg 0.119mg 17%
Витамин B5 0.865mg 1.667mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Белки 24.21g 19g 10%
Витамин B1 0.127mg 0.023mg 9%
Витамин B12 1.62µg 1.43µg 8%
Витамин B2 0.122mg 0.017mg 8%
Фосфор 237mg 185mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Железо 0.68mg 0.29mg 5%
Кальций 51mg 96mg 5%
Калий 368mg 230mg 4%
Жиры 3.5g 0.86g 4%
Витамин A 31µg 1µg 3%
Магний 29mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.34g 2%
Калорийность 135kcal 89kcal 2%
Витамин B9 17µg 11µg 2%
Марганец 0.045mg 0.065mg 1%
Насыщенные жиры 0.208g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.253g 1%
Витамин D 1IU 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.271mg 0.248mg 0%
Треонин 1.061mg 0.753mg 0%
Изолейцин 1.115mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.376mg 0%
Лизин 2.223mg 1.426mg 0%
Метионин 0.716mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.782mg 0%
Валин 1.247mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +307%
Содержит больше ДругоеДругое +90.6%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.