Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Scup и Мидия

Сравнить

Инфографика

Scup vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Scup
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 15% 32% 26% 22% 17% 102% 7% 5.9% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +888.2%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +330.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15011.1%
Содержит больше СеленСелен +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Scup
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 32% 28% 94% 52% 80% 203% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1381.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +347.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Scup Мидия DV% diff.
Витамин B12 1.62µg 24µg 933%
Марганец 0.045mg 6.8mg 294%
Селен 46.8µg 89.6µg 78%
Железо 0.68mg 6.72mg 76%
Витамин B2 0.122mg 0.42mg 23%
Витамин B6 0.346mg 0.1mg 19%
Цинк 0.62mg 2.67mg 19%
Витамин B9 17µg 76µg 15%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Натрий 54mg 369mg 14%
Витамин B1 0.127mg 0.3mg 14%
Витамин B3 4.994mg 3mg 12%
Медь 0.065mg 0.149mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.212g 8%
Фосфор 237mg 285mg 7%
Витамин A 31µg 91µg 7%
Насыщенные жиры 0.85g 4%
Холестерин 67mg 56mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.014g 3%
Калий 368mg 268mg 3%
Калорийность 135kcal 172kcal 2%
Витамин B5 0.865mg 0.95mg 2%
Кальций 51mg 33mg 2%
Магний 29mg 37mg 2%
Углеводы 0g 7.39g 2%
Жиры 3.5g 4.48g 2%
Белки 24.21g 23.8g 1%
Чистые углеводы 0g 7.39g N/A
Триптофан 0.271mg 0.267mg 0%
Треонин 1.061mg 1.025mg 0%
Изолейцин 1.115mg 1.036mg 0%
Лейцин 1.967mg 1.676mg 0%
Лизин 2.223mg 1.779mg 0%
Метионин 0.716mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.945mg 0.853mg 0%
Валин 1.247mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.713mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scup
3
24% 4% 68% 4%
Белки: 24.21 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.42 г
Другое: 3.87 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Scup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174241/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.