Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sea cucumber и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Sea cucumber vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1673.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +992.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sea cucumber Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B2 0.94mg 0.053mg 68%
Белки 13g 1.67g 23%
Витамин B3 3.2mg 0.293mg 18%
Медь 0.158mg 18%
Клетчатка 4g 16%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин C 10.2mg 11%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B5 0.377mg 8%
Калий 236mg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Витамин B6 0.075mg 6%
Марганец 0.119mg 5%
Фосфор 36mg 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Железо 0.6mg 0.3mg 4%
Цинк 0.35mg 3%
Магний 12mg 3%
Кальций 30mg 10mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Калорийность 56kcal 83kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Витамин B1 0.05mg 0.067mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.4g 1.17g 1%
Чистые углеводы 0g 14.7g N/A
Сахар 13.67g N/A
Натрий 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +678.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1013.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.93g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.