Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Креветка

Сравнить продукты Seatrout и Креветка

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 15% 12% 86% 44% 131% 124% 6.4% 270%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше КальцийКальций +313.6%
Содержит больше МедьМедь +578.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +181%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~306mg
Одинаковое количество вещества Селен ~49.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 44% 3% 8% 5.5% 50% 31% 56% 208% 1% 18% 74%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +762.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +161.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.678mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
23% 2% 72% 2%
Белки: 22.78 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 1.52 г
Вода: 71.56 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.78g
Одинаковое количество вещества Вода ~71.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
35% 25% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.521 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.361 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.59 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Креветка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Креветка Мнение
Калорийность 133kcal 119kcal Seatrout
Белки 21.46g 22.78g Креветка
Жиры 4.63g 1.7g Seatrout
0g 1.52g Креветка
Углеводы 0g 1.52g Креветка
Холестерин 106mg 211mg Seatrout
Витамин D 4IU Креветка
Магний 40mg 37mg Seatrout
Кальций 22mg 91mg Креветка
Калий 437mg 170mg Seatrout
Железо 0.35mg 0.32mg Seatrout
Медь 0.038mg 0.258mg Креветка
Цинк 0.58mg 1.63mg Креветка
Фосфор 321mg 306mg Seatrout
Натрий 74mg 947mg Seatrout
Витамин A 115IU 301IU Креветка
Витамин A 35µg 90µg Креветка
Витамин E 2.2mg Креветка
Витамин D 0.1µg Креветка
Марганец 0.019mg 0.049mg Креветка
Селен 46.8µg 49.5µg Креветка
Витамин B1 0.069mg 0.032mg Seatrout
Витамин B2 0.207mg 0.024mg Seatrout
Витамин B3 2.923mg 2.678mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.519mg Seatrout
Витамин B6 0.462mg 0.242mg Seatrout
Витамин B12 3.46µg 1.66µg Seatrout
Витамин K 0.4µg Креветка
Витамин B9 6µg 24µg Креветка
Транс-жиры 0.035g Seatrout
Холин 135.4mg Креветка
Насыщенные жиры 1.293g 0.521g Креветка
Мононенасыщенные жиры 1.133g 0.361g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.59g Seatrout
Триптофан 0.24mg 0.26mg Креветка
Треонин 0.941mg 0.904mg Seatrout
Изолейцин 0.989mg 1.05mg Креветка
Лейцин 1.744mg 1.95mg Креветка
Лизин 1.971mg 2.172mg Креветка
Метионин 0.635mg 0.665mg Креветка
Фенилаланин 0.838mg 0.992mg Креветка
Валин 1.106mg 1.067mg Seatrout
Гистидин 0.632mg 0.501mg Seatrout
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.135g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.141g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.012g Seatrout
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.012g Креветка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Креветка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Креветка
Креветка vs Моллюск
Моллюск
Креветка
Креветка vs Мидия
Мидия
Креветка
Креветка vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Seatrout
40%
Креветка
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
74%
Креветка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.772g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 873mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Seatrout
Гликемический индекс продукта Seatrout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.