Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Seatrout
  5. Сравнить
  6. Seatrout vs. Сурими

Сравнить продукты Seatrout и Сурими

Сравнить

Инфографика

Seatrout vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 6.6% 39% 13% 13% 16% 138% 9.7% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +290.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +66.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.9% 0% 0% 17% 48% 55% 52% 107% 433% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +885.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1228.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1135.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1440%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Содержит больше ДругоеДругое +174%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Seatrout Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Seatrout Сурими Мнение
Калорийность 133kcal 99kcal Seatrout
Белки 21.46g 15.18g Seatrout
Жиры 4.63g 0.9g Seatrout
0g 6.85g Сурими
Углеводы 0g 6.85g Сурими
Холестерин 106mg 30mg Сурими
Магний 40mg 43mg Сурими
Кальций 22mg 9mg Seatrout
Калий 437mg 112mg Seatrout
Железо 0.35mg 0.26mg Seatrout
Медь 0.038mg 0.032mg Seatrout
Цинк 0.58mg 0.33mg Seatrout
Фосфор 321mg 282mg Seatrout
Натрий 74mg 143mg Seatrout
Витамин A 115IU 67IU Seatrout
Витамин A 35µg 20µg Seatrout
Витамин E 0.63mg Сурими
Марганец 0.019mg 0.011mg Seatrout
Селен 46.8µg 28.1µg Seatrout
Витамин B1 0.069mg 0.02mg Seatrout
Витамин B2 0.207mg 0.021mg Seatrout
Витамин B3 2.923mg 0.22mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.07mg Seatrout
Витамин B6 0.462mg 0.03mg Seatrout
Витамин B12 3.46µg 1.6µg Seatrout
Витамин K 0.1µg Сурими
Витамин B9 6µg 2µg Seatrout
Насыщенные жиры 1.293g 0.191g Сурими
Мононенасыщенные жиры 1.133g 0.149g Seatrout
Полиненасыщенные жиры 0.929g 0.443g Seatrout
Триптофан 0.24mg 0.092mg Seatrout
Треонин 0.941mg 0.734mg Seatrout
Изолейцин 0.989mg 0.709mg Seatrout
Лейцин 1.744mg 1.202mg Seatrout
Лизин 1.971mg 1.387mg Seatrout
Метионин 0.635mg 0.515mg Seatrout
Фенилаланин 0.838mg 0.595mg Seatrout
Валин 1.106mg 0.77mg Seatrout
Гистидин 0.632mg 0.35mg Seatrout
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.211g 0.157g Seatrout
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.265g 0.241g Seatrout
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.097g 0.014g Seatrout

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Seatrout Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Seatrout
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
52%
Seatrout
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Seatrout
Гликемический индекс продукта Seatrout ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Seatrout
Seatrout дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Seatrout
Продукт Seatrout более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Seatrout
Продукт Seatrout более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.