Сравнить продукты Seatrout и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +684.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +35.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +721% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +430.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.923mg | 22.07mg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 108.2µg | 112% |
| Витамин B12 | 3.46µg | 2.35µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 1.038mg | 44% |
| Холестерин | 106mg | 47mg | 20% |
| Белки | 21.46g | 29.15g | 15% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.334mg | 11% |
| Витамин D | 82IU | 10% | |
| Витамин D | 2µg | 10% | |
| Железо | 0.35mg | 0.92mg | 7% |
| Жиры | 4.63g | 0.59g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.929g | 0.175g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.293g | 0.205g | 5% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.134mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.207mg | 0.137mg | 5% |
| Калий | 437mg | 527mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 4mg | 2% |
| Фосфор | 321mg | 333mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.133g | 0.138g | 2% |
| Витамин A | 35µg | 22µg | 1% |
| Натрий | 74mg | 54mg | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.45mg | 1% |
| Медь | 0.038mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 133kcal | 130kcal | 0% |
| Магний | 40mg | 42mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.24mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.941mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.989mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.744mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.971mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.635mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.838mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 1.106mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.211g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.265g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.097g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
86%
Итоговая оценка минералов
52%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Seatrout содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах