Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.4%
Содержит больше МедьМедь +190.2%
Содержит больше МарганецМарганец +195.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +309.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +76%
Содержит больше Витамин KВитамин K +117.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Chinese egg rolls DV% diff.
Селен 16.7µg 0µg 30%
Витамин K 27.1µg 58.9µg 27%
Холестерин 59mg 16mg 14%
Белки 14.33g 8.28g 12%
Медь 0.051mg 0.148mg 11%
Витамин B2 0.225mg 0.077mg 11%
Витамин B1 0.04mg 0.165mg 10%
Холин 73.3mg 17.9mg 10%
Витамин A 83µg 9%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 5.601g 9%
Витамин E 1.31mg 9%
Витамин B6 0.267mg 0.167mg 8%
Витамин B12 0.25µg 0.44µg 8%
Клетчатка 0.7g 2.6g 8%
Витамин B3 3.96mg 2.725mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Марганец 0.083mg 0.245mg 7%
Фосфор 130mg 85mg 6%
Жиры 14.25g 11.94g 4%
Крахмал 10.7g 19.8g 4%
Железо 1.09mg 1.41mg 4%
Цинк 0.91mg 0.62mg 3%
Кальций 12mg 40mg 3%
Фруктоза 2.01g 0.73g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 293kcal 250kcal 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Калий 204mg 165mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Насыщенные жиры 2.41g 2.116g 1%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 3.036g 1%
Натрий 482mg 468mg 1%
Углеводы 26.88g 27.29g 0%
Чистые углеводы 26.18g 24.69g N/A
Сахар 15.98g N/A
Транс-жиры 0.045g 0.103g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.339mg 0%
Изолейцин 0.296mg 0%
Лейцин 0.581mg 0%
Лизин 0.368mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.36mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.774g 0.636g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0.02g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.29g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2167.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +55.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +85%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.