Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +168.4%
Содержит больше МедьМедь +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50.9%
Содержит больше СеленСелен +406.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2349.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1771.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13450%
Содержит больше ХолинХолин +3757.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +442.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4657.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1238.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3140%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4675%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 8.1µg 327%
Железо 1.09mg 26.7mg 320%
Витамин B6 0.267mg 3.573mg 254%
Витамин B1 0.04mg 1.903mg 155%
Витамин B3 3.96mg 27.667mg 148%
Витамин B2 0.225mg 1.73mg 116%
Витамин B9 8µg 382µg 94%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.669g 41%
Витамин A 83µg 450µg 41%
Витамин C 1mg 24.2mg 26%
Селен 16.7µg 3.3µg 24%
Витамин D 0.1µg 4.7µg 23%
Витамин D 5IU 188IU 23%
Витамин K 27.1µg 0.2µg 22%
Белки 14.33g 3.96g 21%
Углеводы 26.88g 89.2g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Жиры 14.25g 1.68g 19%
Крахмал 10.7g 46.1g 15%
Холин 73.3mg 1.9mg 13%
Фосфор 130mg 47mg 12%
Насыщенные жиры 2.41g 0.451g 9%
Витамин E 1.31mg 0.07mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 0.265g 8%
Цинк 0.91mg 0.15mg 7%
Клетчатка 0.7g 2.2g 6%
Калорийность 293kcal 369kcal 4%
Калий 204mg 76mg 4%
Витамин B5 0.215mg 4%
Магний 22mg 8mg 3%
Марганец 0.083mg 0.055mg 1%
Натрий 482mg 468mg 1%
Медь 0.051mg 0.039mg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 87g N/A
Сахар 15.98g 35.43g N/A
Транс-жиры 0.045g 0g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Фруктоза 2.01g 1.67g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g 0.032g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g 0g N/A
0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +261.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.2%
Содержит больше ВодаВода +923.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +231.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1238.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 8% 8%
Крахмал: 10.7 г
Сахароза: 11.79 г
Глюкоза: 2.18 г
Фруктоза: 2.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +21.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +330.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +165.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.