Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Kellogg's Special K

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +284.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2468.8%
Содержит больше МедьМедь +251%
Содержит больше СеленСелен +228.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27000%
Содержит больше ХолинХолин +566.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +502.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1067.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +470.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2312%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16025%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +696.1%
Содержит больше ВодаВода +1326.7%
Содержит больше БелкиБелки +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.1%
Содержит больше ДругоеДругое +131%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1082%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sesame chicken Kellogg's Special K
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Kellogg's Special K DV% diff.
Витамин B12 0.25µg 19.4µg 798%
Витамин B6 0.267mg 6.44mg 475%
Железо 1.09mg 28mg 336%
Витамин B9 8µg 1290µg 321%
Витамин B1 0.04mg 1.69mg 138%
Витамин B2 0.225mg 1.91mg 130%
Витамин B3 3.96mg 22.6mg 117%
Витамин E 1.31mg 15.3mg 93%
Витамин C 1mg 68mg 74%
Селен 16.7µg 54.9µg 69%
Витамин A 83µg 500µg 46%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.4g 43%
Витамин K 27.1µg 0.1µg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Жиры 14.25g 1.79g 19%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Витамин D 5IU 134IU 16%
Углеводы 26.88g 73.4g 16%
Медь 0.051mg 0.179mg 14%
Фосфор 130mg 48mg 12%
Холин 73.3mg 11mg 11%
Насыщенные жиры 2.41g 0.4g 9%
Натрий 482mg 667mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 0.3g 8%
Белки 14.33g 17.79g 7%
Калорийность 293kcal 377kcal 4%
Марганец 0.083mg 4%
Калий 204mg 53mg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Клетчатка 0.7g 1.4g 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Цинк 0.91mg 0.69mg 2%
Кальций 12mg 23mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 72g N/A
Сахар 15.98g 12.69g N/A
Транс-жиры 0.045g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sesame chicken Kellogg's Special K
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Sesame chicken
532%
Kellogg's Special K
Итоговая оценка минералов
34%
Sesame chicken
156%
Kellogg's Special K

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sesame chicken
Sesame chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 185mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sesame chicken
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.01g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Kellogg's Special K
Продукт Kellogg's Special K более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.