Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sesame chicken и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Sesame chicken vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +45.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +119.7%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МедьМедь +96.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~435mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345%
Содержит больше ХолинХолин +307.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +279.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +737.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~84µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sesame chicken Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 27.1µg 102.8µg 63%
Полиненасыщенные жиры 6.885g 0.246g 44%
Витамин B3 3.96mg 0.1mg 24%
Белки 14.33g 5.1g 18%
Селен 16.7µg 7.6µg 17%
Витамин B6 0.267mg 0.06mg 16%
Жиры 14.25g 4.6g 15%
Витамин B9 8µg 67µg 15%
Холестерин 59mg 21mg 13%
Фосфор 130mg 50mg 11%
Холин 73.3mg 18mg 10%
Витамин B2 0.225mg 0.09mg 10%
Калорийность 293kcal 98kcal 10%
Углеводы 26.88g 9g 6%
Витамин E 1.31mg 0.41mg 6%
Медь 0.051mg 0.1mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.546g 1.556g 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Марганец 0.083mg 4%
Крахмал 10.7g 4%
Фруктоза 2.01g 3%
Железо 1.09mg 0.88mg 3%
Натрий 482mg 435mg 2%
Калий 204mg 140mg 2%
Цинк 0.91mg 1.1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 26.18g 8.4g N/A
Сахар 15.98g 1.68g N/A
Клетчатка 0.7g 0.6g 0%
Витамин A 83µg 84µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B12 0.25µg 0.26µg 0%
Транс-жиры 0.045g N/A
Насыщенные жиры 2.41g 2.324g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +181%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%
Содержит больше ВодаВода +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2698.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.324g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.