Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shad и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Shad vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Shad
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 18% 43% 47% 27% 13% 150% 8.5% 7% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +361.5%
Содержит больше КалийКалий +446.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.9%
Содержит больше МедьМедь +156.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Shad
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 0% 0% 46% 71% 202% 52% 107% 18% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1636.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +307.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shad Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B3 10.769mg 0.62mg 63%
Селен 46.8µg 22.3µg 45%
Белки 21.71g 7.62g 28%
Жиры 17.65g 0.46g 26%
Витамин B6 0.462mg 0.13mg 26%
Холестерин 96mg 20mg 25%
Натрий 65mg 529mg 20%
Витамин B12 0.14µg 0.57µg 18%
Витамин B2 0.308mg 0.08mg 18%
Витамин B5 0.865mg 0mg 17%
Витамин B1 0.183mg 0.03mg 13%
Калий 492mg 90mg 12%
Железо 1.24mg 0.39mg 11%
Фосфор 349mg 282mg 10%
Калорийность 252kcal 95kcal 8%
Медь 0.082mg 0.032mg 6%
Кальций 60mg 13mg 5%
Углеводы 0g 15g 5%
Витамин B9 17µg 0µg 4%
Витамин A 36µg 0µg 4%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 13mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Цинк 0.47mg 0.33mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Магний 38mg 43mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.5g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.243mg 0.075mg 0%
Треонин 0.952mg 0.285mg 0%
Изолейцин 1mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.764mg 0.607mg 0%
Лизин 1.993mg 0.707mg 0%
Метионин 0.642mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0.26mg 0%
Валин 1.118mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.639mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Shad
2
22% 18% 59%
Белки: 21.71 г
Жиры: 17.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.22 г
Другое: 1.42 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +184.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3737%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174243/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.